Luz azul 101: Qué es, qué hace y cómo protegerse

Hablamos mucho de cómo las gafas de Eagle Eyes protegen los ojos de la luz azul, pero ¿qué significa eso exactamente? Este post tiene como objetivo romper los fundamentos de la luz azul: qué es, qué hace con su cuerpo/visión y cómo protegerse de los efectos negativos de la sobreexposición. Sigue leyendo para obtener la primicia completa!

¿qué Es La Luz Azul?

Dentro del espectro de luz visible, la luz azul es el rango de luz con las longitudes de onda más cortas y la salida de energía más alta. Antes de nuestra era de tecnología moderna, recibimos la mayor parte de nuestra exposición de luz azul del sol. En dosis naturales, esta exposición señala "diurnos" a nuestro cerebro, impulsando la función cognitiva y el estado de alerta, además de desempeñar un papel en la regulación del ciclo de sueño de nuestro cuerpo. 

Sin embargo, hoy en día, también estamos expuestos a la luz azul a través de dispositivos basados en la pantalla: computadoras, teléfonos inteligentes, tabletas, etc. Si bien la intensidad de estas emisiones de luz azul es menor que la del sol, la cantidad de tiempo que pasamos mirando nuestros dispositivos y la proximidad cercana con la que los vemos está exponiendo a nuestros cuerpos a niveles sin precedentes de estas longitudes de onda. Los efectos perjudiciales de la exposición a la luz azul prolongada y continuada han comenzado a presentarse a un nivel generalizado.

¿Qué es lo que hace a su cuerpo?

Probablemente hayas experimentado los efectos a corto plazo de la sobreexposición a la luz azul, especialmente si trabajas largas horas en tu ordenador. Oficialmente llamados "tensión ocular digital", los síntomas pueden incluir ojos secos, doloridos, picores o llorosos; dolores de cabeza; visión borrosa; dolor en el cuello o los hombros; y trastornos en los patrones de sueño.

La privación del sueño, en particular, es una de las consecuencias más peligrosas de demasiado tiempo de pantalla. Se sabe que el sueño pobre contribuye a una lista de condiciones de salud, desde problemas cognitivos a corto plazo hasta problemas a largo plazo como la reducción de la inmunidad, la hipertensión, el accidente cerebrovascular y más.

Aunque no es concluyente, algunas investigaciones sugieren que la sobreexposición continuada a largo plazo a la luz azul puede contribuir a la degeneración macular, una condición que puede resultar en una pérdida de visión permanente en el centro del campo de visión de uno. Esto se debe al hecho de que las longitudes de onda de luz azul llegan hasta la retina, donde residen las células de procesamiento de luz del ojo. Algunos estudios muestran que estas longitudes de onda distorsionan las proteínas en estas células, lo que podría causar un daño permanente e irreparable en el tiempo.

Principales culpables

Como se mencionó anteriormente, los dispositivos digitales como teléfonos móviles, monitores de computadora y tabletas todas emiten luz azul. Otras fuentes incluyen luces LED, luces fluorescentes, pantallas de televisión y lectores electrónicos, entre otros.

¿Cómo protegerse?

La respuesta más obvia es reducir el tiempo de pantalla. Sea consolador sobre sus prácticas digitales: Apague los dispositivos al menos una hora antes de acostarse, trate de tomar descansos de sus pantallas cada cierto tiempo y una buena regla de pulgar para la exposición prolongada es mirar lejos de su pantalla durante 20 segundos, cada 20 minutos.

Los que trabajan en su ordenador todo el día también pueden invertir en gafas digitales de bloqueo de luz azul. Las gafas de ordenador DigiTec ® de Eagle Eyes no solo bloquean el 99.9% de la UV y el 56% de la luz azul emitida por las pantallas, sino que también ayudan a mejorar el contraste de color y reducen el brillo para combatir los muchos factores que contribuyen a la tensión ocular digital. Además de eso, cada par está fortificado con base de 2X scratch para proteger las lentes del desgaste diario.

Nuestras gafas DigiTec ® vienen en una variedad de estilos. Aquellos sin receta pueden elegir entre nuestra amplia gama de moda estilo de vida selecciones, mientras que los que usan gafas prescritas pueden optar por nuestro FitOn ®, ClipOno Lupa: especificaciones.